Blog, Emotions

Gérer ses émotions

Ce qu’est une émotion

émotion. : n.f. Trouble subit, agitation passagère causés par un sentiment vif de peur, de surprise, de joie, etc. : Parler avec émotion de quelqu’un.

Réaction affective transitoire d’assez grande intensité, habituellement provoquée par une stimulation venue de l’environnement.

 

Gérer n’est pas cacher

Les émotions nous permettent de réagir face aux situations qui nous mettent en danger, nous menacent, nous attristent ou au contraire, nous réjouissent, nous mettent en joie, nous rendent heureux.

Le problème, c’est quand elles s’installent dans la durée, sont niées, non exprimées. C’est bien ce que nous enseigne ou dicte notre culture occidentale. taire ses émotions. Or la médecine chinoise nous dit “tout ce qui ne s’exprime pas s’imprime dans le corps”. Ce sont ensuite des symptômes physiques qui peuvent apparaitre, voire des maladies. A chaque émotion correspond d’ailleurs un organe. Un déséquilibre d’un organe entraine des perturbation de l’émotion correspondante et vice versa.

  • La colère (Nu) est associée au Foie.
  • La joie (Xi) est associée au Coeur.
  • La tristesse (You) est associée au Poumon.
  • Les soucis (Si) sont associés à la Rate/Pancréas.
  • La peur (Kong) est associée aux Reins.

 

Les émotions et les huiles essentielles

Pausez-vous. Prenez le temps de respirer. De ressentir, d’observer, de visualiser votre émotion. N’oubliez pas qu’une émotion exprime quelque chose. Rien ne sert de la nier, l’étouffer, la cacher. Mieux vaut l’observer, en prendre note, sans jugement aucun, l’accueillir…

Choisissez instinctivement l’huile qui vous attire le plus à ce moment donné.

Ou laissez vous guider par la roue des émotions pour trouver l’huile qui accompagnera cette émotion.

 

Pausez-vous, observez, ressentez les effets qui s’opèrent en vous et peut-être autour de vous.

 

doTERRA nous propose un kit d’aromathérapie émotionnelle composée de 6 huiles, avec ou sans diffuseur.

Parfait pour chacune de nos émotions.

 

 

Contactez-moi en cliquant ici si vous souhaitez une consultation gratuite ou découvrir le kit d’aromathérapie émotionnelle.